KOJI JE TVOJ IZGOVOR?

Pričajući nedavno o vježbanju s jednom osobom začudila sam se kad je rekla "lako je tebi, ti si sama, ja imam obitelj". Najprije sam bila iznenađena, nisam bila sigurna da li omalovažava moj život ili je to samo isprika?

Koji je tvoj izgovor?

Razmišljajući kasnije zaključila sam da neki ljudi imaju:

• ISPRIKE za nedjelovanje – one su različite, no najčešće su to obitelj, posao, djeca. Sakriti se, uvjeriti sebe, ali i druge da se radi NJIH ne mogu baviti sportom (sobom) lako je i za te osobe ima smisla.

• ODVOJENOST od drugih – neki vjeruju da su drugačiji od drugih “ti ne razumiješ, ja to ne mogu tako, kod mene je to drugačije..” - Ego čini svoje, od 7,442 milijardi stanovnika baš JA!

• STRAH od neuspjeha – ako osoba nikad nije vježbala ili suprotno često je kretala na dijete, jasno je da se boji neuspjeha (a možda i ruganja okoline).

Evo par prijedloga kako izaći iz tog kruga:

1. Nađi aktivnost koja te veseli! Tako ćeš lakše i duže vježbati.

Prije 8 godina počela sam raditi u fitnes klubu gdje svi zaposlenici moraju vježbati i brinuti o sebi. Počela sam istraživati programe i nakon godina periodičnog vježbanja, otkrila sam Spinning! Trebale su mi dvije godine da se opustim i počnem uživati! Danas dok vodim sat često pomislim “Ajme ovo je moj posao!”. Ali nije oduvijek bilo lako, gotovo 38 godina sam tražila aktivnost koja me veseli! Često je još iznenadim kad vidim kako moje tijelo reagira, kreće se, ŽIVI. Taj osjećaj ranije nisam imala!

Nikad nije bilo više različih (vanjskih i unutrašnjih) aktivnosti s kojima se možemo baviti! O izboru opreme za treninge da ne govorim! Tračanje, hodanje sa štapovima (nordijsko) jedva iziskuje financijske izdatke!

2. Istražuj, čitaj, surfaj nađi činjenice koje će ti dokazati da je neka aktivnost dobra za tebe!

Ne imati obitelj, ne znači da nemamo život. Ljudi bez djece često se posvete poslu, radu na sebi, putovanjima,... Osim toga, ne znamo kakva priča stoji iza njihovog životnog stila.

Moja priča je 13 godina borbe s neplodnošću. Naporno, bolno, iscrpljujuće i teško. Odabrala sam prihvati svoje tijelo (zdravo je!), drugačiji život, te uživati i doživjeti svijet na meni moguć način. Iz onog što imam napraviti maksimum! Statistike pokazuju da se svom tijelu i zdravlju češće posvete visoko obrazovani koji uvide da dugo sjedenje, stres i napetost vodi k bolesti. Osvijesti potrebe svog tijela!

3. Uključi ljude oko sebe, neka budu tvoja podrška i snaga

Sve je u našoj glavi, tako i vjerovanje “da imam vremena, novaca i dr. bavio/la bih se s vježbanjem, hobijima”. Istraži koja uvjerenja po pitanju sporta i fizičke aktivnosti postoje u tvojoj obitelji. Koje misli i emocije prate sve to: “Da li grč u želucu kad uđem u teretanu? Ili možda sram kako izledam? Ili uspoređivanje s drugima?”

Ako svaki put kad kreneš na jogu netko kaže “gubitak vremena i novaca” možda ćeš morati popričati s tom osobom, objasniti zašto to činiš i zašto ti je baš joga potrebna. Sabotere (namjerne i slučajne) treba isključiti. Dobronamjerni će se prilagoditi i često pomoći. Iznenadit ćeš se.

4. Bolje je početi ranije nego kasnije

Danas svi znaju da je vježbanje potrebno da bismo bili i ostali zdravi. Problem (bolna leđa, poremećaj štitnjače, nesanica, ciste,..) neće nestati ignoriranjem. Uzimanje lijekova, bez dubljeg pogleda uzroka bolesti jednako je kao bacanje smeća pod tepih. Tako problem koji se ne rješava, povećava se, frustira iznutra, ruši našu energetiku i jednom sve izađe van.

Pitanje je tada - zašto se ne brinem za sebe? Zašto imam samo isprike? Zašto čakam kad znam da mi šteti?

U svijet alternativnog iscjeljivanja i energije ušla sam s 25 godina radi čestih upala. Objašnjenje liječnika da je to tako, nije me zadovoljilo. Baš kao ni uzimanje lijekova. Odlučila sam vratiti balans svom tijelu na prirodan način vježbanjem, obnovom energije, prehranom, disanjem,... I danas kad pretjeram, moje tijelo odmah pokaže da ne idem u dobrom smjeru – u dnevnu rutinu uvedem dodatne vježbe, odmor, tretmane... Razni su načini, otkrij svoj.

Sve se na kraju svodi na to da svatko od nas mora razmisliti – koliko se cijenim? Što želim? Koliko dugo želim živjeti? Da li želim uživati u životu i kako? Kad na to dobiješ odgovor, otvorit ćeš si i raspored za vježbanje, brigu o sebi.

Autor: Klara Benko
Klara

"Ako želiš promijeniti svoj život, nikad nije kasno početi raditi na sebi. Upravo tamo, u dubini, naći ćeš sve potrebno za zdravlje i dug život. Rado ću ti pomoći na tom putu".

Pročitaj sve članke: Klara

Ostavi komentar

Prijavi se

Zadnje dodano

Studeni 14, 2017
VOLIM (ZELENE) SUBOTE

Od kad sam otkrila nordijsko hodanje oduševljena sam subotama! Po čemu je ta subota baš tako veličanstvena? [...]

Pročitaj više
Listopad 21, 2017
IZBACI PŠENICU

Najveći izazov uvijek mi je stati na vagu nakon godišnjeg odmora. Obično putujem u nove krajeve [...]

Pročitaj više
Listopad 10, 2017
KAD TI ŽIVOT DA LIMUN

Jedna od mojih većih životnih lekcija (ono da ti je muka od svega!) odigrala se je prije [...]

Pročitaj više
Rujan 25, 2017
HOMAGE MOM DJETINJSTVU

Danas sam čekajući na semaforu ugledala jednu bakicu: naborana u licu, pokrivala je rukom oči [...]

Pročitaj više
Rujan 20, 2017
KAD SE SUDARE SVJETOVI

U nekim situacijama čini se da smo s različitih svjetova. Naš sugovornik je na jednoj strani, a mi [...]

Pročitaj više
Rujan 9, 2017
KOJI JE TVOJ IZGOVOR?

Najprije sam bila iznenađena, nisam bila sigurna da li omalovažava moj život ili je to samo isprika? [...]

Pročitaj više

Najnoviji komentari

Tea

Rujan 25, 2017

Tea

Od Najbolje sam dobila tijelo koje ima energije, glavu koja razmišlja o hrani, metabolizam koji je stabilan i redovit, recepte, znanje o zlom svijetu koji nas hrani kapitalizmom, a ne pravom pšenicom.

Stjepan

Rujan 20, 2017

Stjepan

Zelena soba je moja čahura, moje mjesto za obnovu, odmor. Volim dolaziti jer Klara uvijek pokaže da mari i brine za svoje klijente.

Nina

Rujan 11, 2017

Nina

Termin Klarine masaža ne propuštam! To je tretman za moje tijelo i duh.

Tina

Kolovoz 20, 2017

Tina

Danas nakon tr​eninga sam se opet izmjerila i izvagal​a​.​ ​Zna​č​i, smr​š​avila sam preko 3 kg​. ​Odu​š​evljena sam!